![](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/3aa57e38-be86-45a1-a7e9-ea008176b4f8-1140x855.jpg)
Z CYKLU: POMYSŁ NA ROZŁADOWANIE STRESU I INTEGRACJĘ
Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia codziennego. Spotykamy się z nim zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Są jednak profesje w dużo większym stopniu narażone na negatywne bodźce psychiczne niż pozostałe grupy zawodowe. Z pewnością są nimi m.in. policjanci, ratownicy, strażacy oraz inne formacje mundurowe. Na co dzień walczą o ludzkie życie, tym samym niejednokrotnie narażają swoje.
Jak można radzić sobie ze stresem? Odpowiedzi jest wiele. Doskonałym przykładem jak walczyć z napięciem są trzej policjanci Oddziału Prewencji Policji w Krakowie, członkowie Niezależnego Samorządnego Związku Zawodowego Policjantów woj. małopolskiego. Dwóch Piotrów, Marcin oraz ich kolega Łukasz, który jest ratownikiem. Łukasz to postać nietuzinkowa wielokrotny uczestnik akcji poszukiwawczo -ratowniczych i autor prowadzący instagramowy profil “Karetką przez Świat”.
W miniony weekend wybrali się w Beskid Zachodni, aby zdobyć szczyt Babia Góra wznoszący się 1725 m n.p.m. Żeby nie ułatwiać sobie zadania, wędrówkę rozpoczęli w środku nocy, by móc podziwiać piękny wschód słońca i napić się na miejscu ciepłej kawy. Wyruszyli około 2:30 w nocy z parkingu przy Przełęczy Krowiarki, pokonując 4700 metrów, przy ponad 600-metrowym przewyższeniu, a po 2 godzinach dotarli na szczyt. Kilkadziesiąt minut oczekiwania i wschodnią część Babiej Góry otuliła piękna pomarańczowa łuna budzącego się do życia słońca. Widok zapierający dech w piersiach i idealne powitanie kolejnego dnia. Policyjni związkowcy zrobili tam mnóstwo zdjęć, którymi chcą się z nami podzielić i pokazać, jak z pozoru prosta wycieczka może pomóc rozładować codzienną dawkę stresu i poprawić tężyznę fizyczną.
autor: Marcin Staruch
![0cc97162-2e53-473d-85ce-f582dd67477c 0cc97162-2e53-473d-85ce-f582dd67477c](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/0cc97162-2e53-473d-85ce-f582dd67477c-215x215.jpg)
![3ee4e93c-51c9-41f8-9d65-a3e48843f488 3ee4e93c-51c9-41f8-9d65-a3e48843f488](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/3ee4e93c-51c9-41f8-9d65-a3e48843f488-215x215.jpg)
![7ac9aec3-8f7e-447b-b30a-5e522d321704 7ac9aec3-8f7e-447b-b30a-5e522d321704](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/7ac9aec3-8f7e-447b-b30a-5e522d321704-215x215.jpg)
![7ee4bbcf-50a3-4bfa-910f-4f50c68a46cc 7ee4bbcf-50a3-4bfa-910f-4f50c68a46cc](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/7ee4bbcf-50a3-4bfa-910f-4f50c68a46cc-215x215.jpg)
![37eae9ff-6dc0-482a-8d70-ebe60c87c870 37eae9ff-6dc0-482a-8d70-ebe60c87c870](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/37eae9ff-6dc0-482a-8d70-ebe60c87c870-215x215.jpg)
![45d4618a-9133-453a-baf0-658d5d89da76 45d4618a-9133-453a-baf0-658d5d89da76](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/45d4618a-9133-453a-baf0-658d5d89da76-215x215.jpg)
![c16102fc-2f0f-4c8e-91e9-6d0c84d6e9a7 c16102fc-2f0f-4c8e-91e9-6d0c84d6e9a7](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/c16102fc-2f0f-4c8e-91e9-6d0c84d6e9a7-215x215.jpg)
![e7e84d91-836b-4254-a883-0f2fda553098 e7e84d91-836b-4254-a883-0f2fda553098](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/e7e84d91-836b-4254-a883-0f2fda553098-215x215.jpg)
![eeedc2a4-46f5-4df4-83ab-9e197b90f5a1 eeedc2a4-46f5-4df4-83ab-9e197b90f5a1](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/eeedc2a4-46f5-4df4-83ab-9e197b90f5a1-215x215.jpg)
![f7e0dca7-2f49-4898-b12c-b3cd070ac5f1 f7e0dca7-2f49-4898-b12c-b3cd070ac5f1](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/f7e0dca7-2f49-4898-b12c-b3cd070ac5f1-215x215.jpg)
![fc329cc8-8b24-49db-8c35-6dd51b4f8a15 fc329cc8-8b24-49db-8c35-6dd51b4f8a15](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/fc329cc8-8b24-49db-8c35-6dd51b4f8a15-215x215.jpg)
![dc9a5273-aa6e-4115-be45-9824bf69fcfb dc9a5273-aa6e-4115-be45-9824bf69fcfb](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/dc9a5273-aa6e-4115-be45-9824bf69fcfb-215x215.jpg)
![29bdea47-3612-4944-8afa-9adccc02b47d 29bdea47-3612-4944-8afa-9adccc02b47d](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/29bdea47-3612-4944-8afa-9adccc02b47d-215x215.jpg)
![2d217e28-dbcb-4769-8c9c-5a4b7779e359 2d217e28-dbcb-4769-8c9c-5a4b7779e359](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/2d217e28-dbcb-4769-8c9c-5a4b7779e359-215x215.jpg)
![29bdea47-3612-4944-8afa-9adccc02b47d 29bdea47-3612-4944-8afa-9adccc02b47d](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/29bdea47-3612-4944-8afa-9adccc02b47d-1-215x215.jpg)
![51bb4194-8a65-4fb9-b520-d56a747e1401 51bb4194-8a65-4fb9-b520-d56a747e1401](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/51bb4194-8a65-4fb9-b520-d56a747e1401-215x215.jpg)
![23467839-cdab-42d0-b2fb-5363683d6435 23467839-cdab-42d0-b2fb-5363683d6435](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/23467839-cdab-42d0-b2fb-5363683d6435-215x215.jpg)
![baa23f8a-e22e-4a90-999c-26dcea2353bf baa23f8a-e22e-4a90-999c-26dcea2353bf](https://zsi-opp.pl/wp-content/uploads/2020/09/baa23f8a-e22e-4a90-999c-26dcea2353bf-215x215.jpg)